Nueve provincias, incluida Buenos Aires, están bajo alerta por calor extremo con temperaturas que alcanzarán los 36°C.
Alerta por calor extremo: ¿cómo cuidarnos?
viernes 5 de diciembre de 2025 - 12:12
Especialistas advierten sobre la importancia de la hidratación y cuidados especiales para grupos vulnerables.
En Desayuno Americano hablaron con el médico Ramiro Heredia.
El experto enfatizó que "la mejor prevención es la hidratación antes de sentir sed" y recomendó consumir agua fría regularmente.
Explicó además que cuando aparece la sed ya existe cierto grado de deshidratación, cuyos síntomas pueden incluir cansancio, dolor de cabeza y disminución en la cantidad o color oscuro de la orina.
Por otro lado, aconsejó evitar bebidas calientes como mate o té para refrescarse e insistió en preferir agua o jugos diluidos.
En cuanto a alimentación y vestimenta, sugirió optar por comidas livianas ricas en frutas y verduras e indumentaria clara, holgada y preferentemente de algodón para facilitar la ventilación corporal.
También desaconsejó agregar sal al agua o consumir bebidas deportivas sin necesidad médica específica.
Finalmente recordó que las altas temperaturas continuarán hasta el sábado por la noche e instó a extremar precauciones durante estos días.
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