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BUENOS DÍAS AMÉRICA

Alimentación post vacaciones: cómo volver a los hábitos

La nutricionista Teresa Coccaro estuvo en Buenos días América con Antonio Laje hablando de cómo reordenarse con la alimentación luego de las vacaciones.

“La realidad es que si sos prolijo todo el año es muy raro que aumentes. (…) No es qué, sino cuánto lo que siempre te va a sostener un peso saludable. (…) En Abril solemos retomar hábitos. (…) Nos está faltando volver a la comida real. (…) La organización con la comida es clave. (…) Tenés que dividir el plato en tres: la mitad del plato verduras, los otros dos cuartos en uno hidratos de carbono y el otro proteínas”, dijo la profesional.

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